赤ちゃんの寝かしつけ どんな音楽をかけてる?

赤ちゃんと環境

赤ちゃんの寝かしつけって、

赤ちゃんによっては大変ですよね。

 

うちの子は大変なほうでした。

友人の子供など一分で寝るという子もいて

うらやましかったです・・。

私は一時間弱かかっていました。

 

あ、でも心配しないでください。

3歳の今は、寝るのに数分になってだいぶ楽ですよ。

赤ちゃんの時だけだったのかな。

 

うちの子すごく活発な男の子なので、

かなり動いて昼寝もしないので、

夜ストーンと寝てくれるのですが、

赤ちゃんの時から体力有り余ってて

その時寝なかったのかなと

 

今では懐かしい思い出です。

 

たくさんの寝かしつけ方法を試しましたよ。

有名な赤ちゃんでも眠る本とかも(笑)

 

でもほとんどにおいて

私が催眠にかかるというあるあるでした(笑)

 

 

赤ちゃんの寝かしつけに音楽は良いの?

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赤ちゃんの寝かしつけに音楽はやはり効果的なんです。

 

お腹の中にいる時も胎動で

音楽を聞かせたらよいと言われているように、

音楽は脳にもいい働きをします。

 

そもそも音楽というものが赤ちゃんにとっては

とても良いものなのです。

  1. 言語処理能力があがる
  2. コミュニケーション能力がUP
  3. 精神安定
  4. 感情表現の豊かさ、思いやりにつながる
  5. IQに好影響

 

というのが実証されています。

 

その中で、寝かしつけでいうと、

精神安定とIQ好影響が当てはまるようです。

 

特に赤ちゃんは高音が好きなんですね。

なので、高い音のゆったりとした音楽などが

寝かしつけには最適と言われています。

ハープやオルゴールのものが

リラックス効果が高いと言われます。

 

注意点としては、

ボリュームの調節。大きすぎず少し小さめで流すことです。

大きすぎると休まらないので、なかなか寝付けません。

 

それと寝てしまったら

音楽は流しっぱなしにせず切るということ、

寝ている間に聞こえるのは耳障りなようです。

 

 

 

赤ちゃんの寝かしつけに良い音楽とは

 

  • カノン
  • 星に願いを
  • いつも何度でも
  • ゆりかごの歌
  • ジブリの歌

 

代表的なもので、クラシックの[カノン]が

良いと昔から言われています。

 

それは科学的にも実証されていて、

α波、周波数、ゆらぎが睡眠など

心地よさにすごく適している音楽なんです。

これは赤ちゃんに限らず大人でも言えます。

 

カノンのオルゴールバージョンなんて

最高の寝かしつけ曲かもしれませんね。

 

あとは、よくみなさんが聞かせていて効果的なものは、

ディズニーの「星に願いを」です。

オルゴールバージョンで私もよく眠りに誘われました。

 

最近でいうと、千と千尋の神隠しの主題歌

「いつも何度でも」

確かに高音でゆったりしています。

 

ジブリ系の歌は寝かしつけに良いとされています。

ただ、バージョンはオルゴールが良いですね。

歌詞があると気になってしまいますもんね。

 

ゆりかごの歌は、昔から愛されていますよね。

テンポも寝るのによさそうです。

 

私はよくこのゆりかごの歌を子守唄に歌っていました。

 

というのも、

一番寝付きやすいのは、お母さんの声、子守唄なんです。

 

お母さんの声は、胎内にいる時から

聞いていて安心なんですよね。

赤ちゃんは生まれてきて母親の声だけ

聴き分けられるのはそのせいだと言われています。

 

ですので、お母さんの子守歌の歌声は

最高に心地がよいのでしょう。

 

でも、私声がかなりハスキーなので

実際効果的だったかわからない(笑)

 

それと言われているのは「胎内音」

ずっと10か月もいた胎内の音は落ち着くんですかね。

 

よくアプリでも寝かしつけのために、

心臓の音だったり、胎内で聞こえているだろう音があります。

 

これは赤ちゃんにとってはとても安心なのですね。

 

ちなみにうちの子は、胎内音では寝ませんでしたね(笑)

 

 

赤ちゃんの寝かしつけ音楽と一緒に!

 

音楽をかけて寝かせる時に一緒にすると

効果的なことをご紹介します。

 

前述でも少し触れましたが、

お母さんの声はやすらぎなので、

音楽をかけていても、

お母さんもハミングで一緒に歌うとよいんですよ。

 

あとは、王道のポンポンと軽く体を叩きながら寝かしつけ

これはやはり昔からやっていることだけあって、

寝やすく安心みたいですね。

 

音楽を流しながらそのリズムで

ポンポンしてあげたら寝やすいですね。

いや、想像しただけで大人も眠くなる(笑)

 

 

 

 

余談 おもしろ泣き止む音楽

 

これネットでバズったものですが、泣き止む音楽。

うちの息子はすべてHITでした(笑)

 

反町隆史のPOISON

CMのタケモトピアノ

ふかふかかふか

 

これピタッと泣き止む(笑)

 

おもしろすぎて何度も試しました(笑)

 

赤ちゃんも言いたいことも言えないこんな世の中じゃ・・

と思っているのかな?(笑)

 

 

まとめ

あかちゃんの寝かしつけに音楽は効果的です。

 

ゆったり寝られることでもそうですが、

脳への働きとしても良い作用。

 

今現代、アプリでたくさん出ていますし、

YouTubeにもまとめ音楽がたくさんあります。

 

私はYouTubeでしたが、いつも寝落ちしていました。

特にジブリのオルゴールなんて、

赤ちゃんとか関係なくみんな眠くなる(笑)

 

音楽を寝かしつけにつかって、

赤ちゃんの心地よい眠りの環境をつくってあげましょう。